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読み物
Align の背景にある考え方と、日々の使い方の手触りを、テキストで残しています。
なぜ「揃える」のか
行動チェックだけでは続かない理由と、意・口・身が揃った日を 1 日と呼び直す、Align の出発点について。
意・口・身 — 3 点とは何か
意（なぜ）・口（言語化）・身（行動）それぞれの役割と、3 点の関係性、そして揃わない日に見えるものについて。
整合率 ── チェック数ではない指標
連続日数を競うのではなく、3 点が揃った日の「割合」を見るという主指標の考え方。
21 日サイクルの設計
30 日でも 7 日でもなく 21 日。短すぎず長すぎない単位として置かれた一区切りの話。
よくある質問
Align の使い方、データの扱い、思想的背景まで、よく聞かれることに短く答えます。